Yoga & Meditatie voor Zelfrealisatie
Wat is Yoga?
Yoga is meditatie, een liefdevol gewaarzijn van moment tot moment. Het nodigt je uit om thuis te komen in jezelf – precies zoals je bent.
In een warme, intieme groep beoefenen we iedere woensdagochtend samen yoga en meditatie voor Zelfrealisatie. Yoga betekent éénwording met je Ware Natuur, de Bron binnenin. Het brengt lichaam, adem en geest in harmonie, zodat vermoeidheid, stress en blokkades oplossen en de pure, liefdevolle levenskracht vrij door je heen kan stromen.
Yoga is meer dan beweging – het is een reis naar je Ware Natuur. Het is het samensmelten van het individuele zelf met Universele Eenheid, het dansen van Shiva en Shakti, het oplossen van de sluier tussen Purusha (puur bewustzijn) en Prakriti (scheppende kracht). Drie stromen, één oceaan – allen voeren naar het stille centrum van Bewustzijn. Daar waar alle paden verdwijnen, blijft slechts Één Werkelijkheid… en daarin, Één Yoga.
Het lichaam is wijs als de aarde en je draagt alles in je wat je nodig hebt! Ervaar het vertrouwen en de overgave aan de natuurlijke rust en kracht die in je leeft
Wat doen we in de les?
Je leert bewust ontspannen, beheersing van de adem, flexibiliteit en kracht – en vooral: thuiskomen in jezelf.
Asana’s – Houdingen
Asana's zijn bewuste bewegingen/houdingen om het lichaam open en vrij te maken. Door zachte, bewuste bewegingen leer je spanning los te laten en ruimte te creëren in je spieren en gewrichten. Dit bevordert flexibiliteit, kracht en een natuurlijke energiestroom. Elke houding is een uitnodiging om niet te streven, maar te voelen en te zijn.
Pranayama – Bewuste ademhaling en beheersing van prana (levensenergie)
Pranayama betekent letterlijk “beheersing van levensenergie”. Door eenvoudige ademtechnieken leer je je ademgevoel te verdiepen en te vertragen, waardoor rust en helderheid ontstaan. De adem is de brug tussen lichaam en geest – als de adem kalm is, wordt de geest stil. Dit geeft energie, ontspanning en een gevoel van innerlijke balans.
Meditatie
Meditatie is het hart van yoga. Het is geen doen, maar een thuiskomen in stilte. We oefenen om gedachten niet te volgen, maar bewust aanwezig te zijn in het moment. Dit brengt diepe ontspanning, helderheid en een gevoel van verbondenheid met je Ware Natuur. Meditatie opent de deur naar innerlijke vrede.
Integratie van Bewustzijn
Yoga is niet alleen iets wat je op de mat doet – het is een levenshouding. In de les leer je hoe je deze staat van aandacht en rust meeneemt in je dagelijks leven. Zo wordt yoga een levende ervaring: in je werk, in je relaties, in elk moment. Het is de kunst van Zijn.
Niet doen, maar Zijn. Niet streven, maar stromen.
Praktische informatie:
- Dag: woensdag
- Tijd: 9:30 - 10:45
- Lesvergoeding: €15,-
Agenda> Bekijk de activiteiten agenda voor alle lesdagen
Contact
E-mail: info@nimvayu.com
Telefoon: 0591-547139
"Mijn hart gaat uit naar het begeleiden van mensen naar hun Ware Natuur. Deze lessen zijn een uitnodiging om samen te groeien in stilte, kracht en liefde."
Yoga bij NimVayu
- Kleinschalig en veilige bedding:
We beoefenen samen in een gedragen, warme en serene sfeer. In de yogalessen is er een veilige integere bedding waarin alle ruimte is voor jou om te ontdekken en ervaren, om te stromen vanuit de natuur in jezelf... - Authentiek: Intuitief laat ik directe ervaring samenkomen met 20 jaar yoga-, meditatie, healing ervaring. De yoga waarin ik ben 'grootgebracht' is voornamelijk de Himalaya traditie. Een groot deel van de les is hiermee verweven. De Himalaya-traditie is een van de oudste levende tradities, geworteld in de stilte van de Himalaya. Het is een directe overdrachtslijn van leraar op leerling, waarin alle klassieke vormen van yoga samenkomen: Ashtanga, Hatha, Raja, Kundalini, Tantra en meditatie. Alle paden leiden naar één kern: eenheid met het Ware Zelf. De Himalaya Yoga- en Meditatietraditie is een van de oudste en meest authentieke levende tradities van yoga en meditatie. Haar wortels zijn gevestigd in de Himalaya- regio van India, waar duizenden jaren yogi's en wijzen in stilte en meditatie leefden. Het is een levende overdrachtslijn; kennis wordt van leraar op leerling doorgegeven, niet alleen via woorden, maar door directe ervaring van bewustzijn. Het is dus geen moderne interpretatie, maar een oorspronkelijke traditie die al duizenden jaren wordt bewaard. De Yoga bevat een samensmelting van alle klassieke vormen van yoga - Ashtanga, Hatha, Raja, Kundalini, Tantra en meditatie.
- Diepgang: Je ontwikkelt een mindfull gewaarzijn, waardoor je vanuit het NU bent en beweegt. In de lessen combineren we praktische technieken zoals asana's (beweging/houdingen), pranayama (adem), meditatie en bewustzijn met filosofie (Advaita Vedanta, Tantra). Alle beoeening is een voorbereiding op- en een ingang naar Zelfrealisatie. Het herkennen van je Ware Natuur, voorbij lichaam en geest.
Fysieke voordelen
- Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit – spieren en gewrichten worden soepeler
- Meer kracht en stabiliteit – ontmoet de natuurlijke kracht en mogelijkheden van je lichaam
- Betere houding – stabiel en comfortabel is de basis van waaruit je beweegt. Door de juiste lichaamshouding te gebruiken, wordt het bereik van het lichaam groter, zowel in ontspanning, overgave als concentratie en kracht
- Naturlijke ademhaling – door pranayama en bewuste ademhaling leer je de adem als brug tussen lichaam en geest te ervaren en gebruiken. Je leert hoe je met je adem van binennuit ruimte maakt, ontspant, maar ook hoe je met je adem je natuurlijke kracht aanspreekt
- Ondersteuning van het immuunsysteem – door stressreductie en betere circulatie
Mentale voordelen
- Stressvermindering – activeert het parasympathische zenuwstelsel, ontwikkel een zachtmoedige houding die mindfull en oordeelloos is
- Verbeterde concentratie en focus – door meditatie en aandachtstraining
- Emotionele balans – helpt bij angst en onrust, je ontdekt de onderlinge samenwerking van geest, adem en lichaam en hoe je hier zelf harmonie in kan creëren
- Diepere slaap – door ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel kan de kwaliteit van slaap verbeteren
Spirituele voordelen
- Meer zelfbewustzijn – onthecht getuigen zijn, zelfreflectie, verbinding met je innerlijke wijsheid
- Vertrouwen op je intuïtie - In het Hart van Zijn vindt je overgave aan de natuurlijke innerlijke oerwijsheid in jezelf
- Ervaring van eenheid – ontmoet je Ware Natuur voorbij lichaam en geest, overstijgen van dualiteit en samensmelten met eenhein binnenin
- Innerlijke vrede en vrijheid – loslaten van identificatie met gedachten en emoties
- Zelfrealisatie – samensmelten met je Ware Natuur
Dat Yoga en Meditatie een deur mag zijn naar innerlijke vrijheid
Ervaringen
'Ik wilde je graag bedanken voor de fijne lessen. Je rust, je energie en manier van lesgeven heb ik als zeer prettig ervaren, bedankt!
''Gisteren kwam ik met een heerlijk fijn en rustig gevoel thuis. Wat was dat lekker! Een hele fijne eerste ervaring. Dankjewel daarvoor.'
Voel je welkom! Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten en samen te ontdekken en ervaren. Ontmoet de stilte en kracht die al in jou leeft...